BETOUGH.FITNESS
Deine Personal Trainerin in Dormagen


HI, ICH BIN NINA!

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Ich bin Mama von zwei Kindern, Ehefrau und leidenschaftliche Sportlerin.

Angefangen habe ich ganz klassisch mit Aerobic, Zumba, später Gerätetraining und Spinning.

Lange Zeit gehörte meine Leidenschaft dem Triathlon.

 

Nach zwei Schwangerschaften, in denen ich leider keinen Sport treiben durfte, und jeweils ca. 25 kg Gewichtszunahme, fand ich mich mental und physisch an einem absoluten Tiefpunkt. Ich fühlte mich unwohl wie noch nie und meine ersten Laufversuche endeten in Atemnot und Frustration. Milde ausgedrückt, ich war todunglücklich, obwohl ich doch glücklich sein sollte. Schließlich hatte ich zwei wundervolle Kinder und einen Mann, der mich trotz meiner Pfunde liebt. Mir war klar, ich musste etwas ändern und wieder in den Sport zurückfinden. 

Ende 2018, inspiriert durch eine Kollegin, die auf einer Dienstreise  ins Schwärmen geriet, bin ich dann beim Crossfit gelandet bin.

Hier habe ich die Liebe zu High Intensity -, Langhantel- und Functionaltraining entwickelt und trainiere dort nun mindestens 5 Tage die Woche.

Viele fragen mich immer wieder, wo ich die Energie hernehme… ganz klar, aus dem Sport. Hier kann ich einmal mein Gehirn auf “reset” stellen, einfach Gas geben und es genießen, wenn nach dem Workout die Energie zurück in den Körper fließt. Für mich gibt es kein schöneres Gefühl als das nach einem anstrengenden Training.

Ich liebe es Menschen zu motivieren und möchte meine Leidenschaft für den Sport mit möglichst vielen von Euch teilen. Daraus entstand der Wunsch selbst Trainerin zu werden. Und so habe ich 2020 BeTough.fitness gegründet und bin nun Deine Personal Trainerin in Dormagen. Ende 2021 habe ich meinen Vollzeitjob in einem Chemieindustrieunternehmen an den Nagel gehängt, so dass ich nun meinen Traum leben kann und Euch mit all meiner Energie zur Seite stehe. 

Das geht natürlich nur mit fundiertem Fachwissen:

MEINE AUSBILDUNGEN:

Fitnesstrainer B-Lizenz - 09/2020

Personal-Trainer Lizenz - 11/2020

Functional-Trainer Lizenz - 11/2020

Ernährungsberaterin - 02/2021

Kinesiologisches Taping - 07/2021

Faszientrainer Ausbildung - 09/2021

Beckenbodentrainer Ausbildung - 11/2021

Medizinischer Fitnesstrainer - 01/2022

Fitnesstrainer A-Lizenz - 01/2022

Yoga Trainer Ausbildung - 03/2022

Kettlebelltrainer Ausbildung - folgt 09/2022

 

YOGA
HI, ICH BIN BIGGY!

Vor 10 Jahren habe ich Yoga für mich entdeckt. 2021 habe ich dann die Ausbildung zur Yoga Lehrerin bei Yogimotion mit Wiebke Schäkel und Diana Schöpplein absolviert. Im Yoga fasziniert mich die Vielschichtigkeit der körperlichen Arbeit und auch der mentalen Übungen, so dass ich mich hier immer wieder weiterbilde. Heute bin ich froh, Yoga weitergeben zu können, um jedem die Möglichkeit zu geben sich selbst ein gutes Gefühl „zaubern“ zu können.

In meinen Stunden erwartet Dich ein Hatha Yoga mit Vinyasa Flow das anspannt, mobilisiert
und herrlich entspannt. Immer wieder fokussiere ich dabei auch Deinen Atem, über den Du Dein ganzes System ausgleichen und regulieren kannst.
Ich freue mich, wenn Du mit mir Deine Kraft, Stärke und Flexibilität entdeckst und steigerst. Und gleichzeitig zu mehr Ausgeglichenheit gelangst.

Yoga

lässt meinen Geist zur Ruhe kommen
und meine Seele sich im Atmen ausdehnen.

Deshalb bin ich „verliebt in Yoga“ (Andrea Huson).
Deshalb habe ich mein Herz an Yoga verloren und
es gleichzeitig im Yoga gefunden.
Deshalb freue ich mich, Dich mit Yoga zu verbinden.